本人很胖，有160斤，想减肥，问下怎么减肥才能够让自己快速的瘦下去呢？

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，通常不建议肥胖患者迅速减肥，应该在调理自身身体的同时逐步减肥，如果想快速减肥的话，也可以通过抽脂手术来进行局部减肥。抽脂手术是比较好的，这种方法见效比较快，而且术后一般不会出现反弹的情况。