这种情况很常见，现在年轻小姑娘很多都苦恼于这个问题。首先你可以通过外部辅助治疗，比如说利用精油来进行按摩，但这个精油得选择正规渠道的精油，不能乱用。其次，也可以利用一些运动，比如做一些瑜伽来**。总之，不要太担心啦
