黄芪荷叶山楂泡水减肥

说觉实话作用可能不大。这些都是保健品，保健品的含义就是并不会有显著的效果，并不能像药一样立竿见影。荷叶、山楂和绞股蓝是很好的降三高的保健饮品。绞股蓝有三种，苦味绞股蓝、甘味绞股蓝和甜味绞股蓝。降三高效果最好的是甘味绞股蓝。苦味绞股蓝一般用于清热降火。甜味绞股蓝的口感更好。不过，降三高最好的是甘味绞股蓝。不过这只是一个保健饮品，而且最好不要长期饮用。尤其是女性生理期的时候，更不要饮用。因为绞股蓝是寒性的，长期饮用对身体不好。而且，大多保健品，有各种各样的作用，但是效果是不明显的，并不能代替药品，或者有比较显著的效果。也就是说，单纯想通过喝绞股蓝来减肥，基本上是没有多大效果的。当然，作为日常饮品泡茶喝，好处很多就是了。如果想减肥，最好还是管住嘴迈开腿。不是节食，节食减肥要不得。而是调整饮食结构。以后饮食清淡，低盐低脂低热量。如果管不住嘴，可以尝试舒尔佳。能有效减少食物中脂肪的吸收。是很好的减肥方式。此外，适当的运动也必不可少。跑步、快走、游泳、瑜伽和hiit等，都可以。减肥，是一个长期的过程，速度不能太快。减得越快，越容易反弹。每周减0.5~1.0kg是比较合适的。总之，绞股蓝可以喝，而且降三高最好的是甘味绞股蓝。但这只是一个保健饮品，效果并不是很显著，单纯想通过喝绞股蓝减肥，效果应该是不显著的。决明子和荷叶是减肥的，山楂是开胃的，玫瑰可以美容，加在一起泡水喝可以降血脂、减肥、也可以美容，坚持一个月有明显的效果，我喝过，还加了枸杞、黄芪，女人既可以减肥又可以补气血。菊花可以清火，加在一起喝是可以,但是菊花应最后放菊花茶、决明子、山楂、枸杞能在一起泡茶喝的，可以养肝明目、开胃消食的。