您好!拔罐减肥只是保健措施,正常减肥措施一方面以饮食控制为主,同时另一方面也不可缺少,那就是长期坚持体育锻炼。饮食以低盐低脂高纤维素饮食为主,多食青菜水果,多饮开水,保持心情舒畅避免生气急躁,忌食辛辣肥腻油炸食品,避免接触烟酒等不良嗜好。体育锻炼主要根据个体情况选择跑步、做操等方式。