相对于小腿，大腿的赘肉是比较难减掉的，必须靠运动的方法，比如睡觉前抽出10分钟的时间，平躺在床上，双腿向上伸直，做蹬自行车的动作，双腿交替练习，练习100次即可。另外，平时上楼梯的时候踮起脚跟，这样可以紧致大腿。一定要坚持，才能达到想要的结果。
