你好,柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量,变相减少了人体其他食物的摄入量,减肥效果最明显的莫过于控制饮食,多加运动,限制每日所有食物的总能量,保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡,多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。多吃些富含维生素的蔬菜水果,多注意锻炼,坚持运动,才会达到减肥目的。