运动减肥每天多久最好呢？

有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪，水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。所以要想达到减肥的目的，每天都要坚持运动30分钟以上才会有效果。