减肥不适合吃哪些水果

你好，减肥选择含糖较少的水果，据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。最好餐前吃水果，因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。建议合理饮食加上适量的锻炼，祝减肥成功。