您好,科学安全减肥是需要科学的运动加合理的饮食长期作用下才能达到的,并不是盲目的增加运动量,减少饮食量就可以的,这种做法对身体造成的伤害是不可逆的。另外节食减肥是最不可取的减肥方法,容易反弹不说,还易引起厌食症等。想要快速科学的减肥,可以了解一下医美中冷冻溶脂的方法。冷冻溶脂又名冷冻脂肪术,是由美国哈佛大学和马萨诸塞州总医院的研究人员研制研发出的一种溶脂技术。冷冻溶脂系统工作原理是利用抽吸杯所产生的恒定真空来抽吸一块脂肪,每块脂肪进行循环冷冻,冷冻溶脂过程会逐渐吸收皮下脂肪的热量,脂肪细胞的温度被降至零华氏度,低温在杀死脂肪细胞的同时不会影响皮肤或者肌肉,死亡的脂肪细胞随后通过肝脏被排出体外,完全不需要借助外力,一次治疗可减少22%的脂肪。但术后还是要经常锻炼并注意饮食,避免反弹。希望可以帮到您,谢谢。