什么蔬菜祛斑_淡斑的水果和蔬菜有哪些

可以吃以下蔬菜进行祛斑：1、黄瓜，可以做一碗黄瓜粥，黄瓜里面富含维生素，能够有效的抑制黑色素的沉积，抗氧化；2、西红柿，是一种富含丰富的维生素c的蔬菜，有助于抑制色斑的产生，治疗色斑；还有美白皮肤的功效。