你好,从你描述的情况来看,牙龈出血要考虑是否是由牙龈炎牙龈炎或牙周炎引起的所引起来的,牙齿变黑可能是牙结石或色素沉着在牙齿表面,建议到正规医院**洁牙,洁完牙后可以用点抗过敏的牙膏,防止牙齿出现酸软疼痛的症状。建议平时注意保持口腔的卫生,不要吃辛辣,过烫,干硬等刺激性的物物,