冬天长胖了如何减肥

您好，天冷了，运动少了，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。冬天原本就是一个爱发胖的季节，除了食量增加、不爱运动之外，很多人在冬天甚至会无缘无故的发胖，这其实是因为身体为了御寒而在囤积脂肪，是一种正常的生理现象。您可以通过控制饮食加上运动的方式来减肥，少吃高油高盐的食物，尽量避免过多糖分的摄入，经常外出走动，饭后不久坐等等，这样就可以快速减下来。