您好，脱发一个是遗传，内分泌失衡，药物引起，或是先天性的原因等，可多吃富含优质蛋白食品以及黑色食品，包括黑米，黑芝麻，黑花生，黑木耳，有助于头发养护，养成良好的作息习惯，可平时可按摩头皮，促进头皮血液循环，促进头发生长，使用温和无刺激性的洗发水，尽量减少烫染头发。
