早期在48小时以内主要是冷敷,就赶快冷敷用冰箱里的冰块,立刻外敷在上面不要动,敷一两个小时,这样血管收缩,血肿不会变大,减少组织液渗出降低肿胀程度,48小时以后肿胀不再加重了,可以热敷促进肿胀的吸收,用那个热毛巾热夫促进那个血管扩张那个血肿消散肿块,你会消的很快的。