根据你的描述,建议您使用腋表进行腋温测量,测量时间五分钟,明确自己是否有发热现象。如果体温正常,并且没有其他不适症状,建议你不要过于担心。平时要注意清淡饮食,养成良好生活习惯,适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果,适当饮水,进行适度的运动,有助于增强机体体质。可定期前往正规医院进行健康体检,发现身体有异常现象,及时给予相应治疗。