便秘的原因与年龄、不良的生活习惯精神心理以及某些肠道疾病有关,解决便秘的方法:1.改善生活习惯,比如早上喝一杯蜂蜜水,饮食上要粗纤维食物摄入,多吃蔬菜、水果;如芹菜、菠菜、南瓜、苹果香蕉等。2.药物治疗:包括软化大便的药物,以及益生菌等药物,促进胃肠动力;3.以脐为中心顺时针按摩肚子以利排便。4.可以使用开塞露塞**促排便。