怎么在一天之内减肥？

你好，不论你用什么方法，一天内瘦5斤以上的体重，肯定会对身体产生一定程度的损伤，很容易引起身心健康功能的紊乱，绝对是弊大于利。建议不要盲目减肥，减肥的前提是对身体健康有利，急速减肥只能是采取抽脂的手术，将身体内堆积的脂肪通过外力手段取出来。所以最好还是通过合理减肥，以运动和控制饮食为主，才不会对身体造成额外的伤害。