你好,随着前期体重的快速下降,基础代谢会随之下降,运动时的总体能量消耗也会下降,维持身体活动的基本能量需求减少,如果还是保持原有的运动量和饮食方案,能量亏空必定减少,从而使减肥速度放缓。做好每日体重变化曲线,观察减肥速度的变化,与设定的减肥目标相比,过快或过慢都需要重新调整运动和饮食方案。