江珊减肥_江珊减肥最快的方法

你好，江珊怎样减肥不清楚。减肥主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，建议你减肥期间尽量别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，不要吃甜食，少吃盐，减肥是以行为、饮食、运动为主的综合过程，必要时可以辅以药物或者手术治疗等。建议管住嘴，迈开腿，控制每天饮食总量，营养搭配均衡，逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。