你好,乳腺增生属于女性常见的疾病,乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块,也就属于良性增生,大多与体内激素水平有关,当然也与生活习惯,还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系,多食蔬菜以及含维生素a、c、e、绿色蔬菜和水果.,忌辛燥刺激之品,加强锻炼,保持心情愉快,工作压力不要很大,看能否改善,当然若是疼痛明显,可以口服药物治疗。