维生素c和维生素e祛斑的效果不大.中医在治疗祛斑上效果还是很好的,不过要标本兼治.建议你去医院找老大夫帮你中药调理一下,主要是活血化瘀治本.有一个外用的古方治斑,七白散:白蒺藜,白术,白及,白芍,白僵蚕,白芷,白附子,各取等分共研末,每次取适量和白蜜做面膜.基本就是多补充水分,不熬夜,正常睡眠,常锻炼的话,就不用吃什么东西去斑