少食多餐减肥_少食多餐减肥的原理

少食多餐可以保证我们的血糖处在一个比较稳定的水平，避免出现因为饥饿而导致的暴饮暴食。但是在保证同等热量摄入的情况下，规律的三餐饮食和少食多餐对减肥的效果是一样的。所以建议求美者根据自己的生活习惯、饮食习惯制定适合自己的减肥方式即可，祝您越来越苗条。