青春期如何祛痘和**

青春期长痘痘是普遍现象，荷尔蒙分泌过胜导致。不用担心。注意个人生理卫生，男孩女孩均要注意。尽量避免性生活和性刺激。由于青春期是长身体的关键时期，过早接触性，对身体和身心成长都会造成一定的影响。洁身自好，调整好心态，方可永葆青春。注意饮食，少辛辣，多蔬菜，多补水，多运动，比如跑步，打球之类。出汗，排尿，都是很好的调节内分泌的很好方式；出汗后，记得补水即可。青春期是发育期，要保持正常的作息习惯，尽量避免少熬夜，保持早期的习惯。保持一个很好的精神状态，听音乐，看书，看电影，女孩子心情不好，可以去逛街之类；使得自己心情舒畅，好的心情可以调节内分泌平衡。无论是干性皮肤还是油性皮肤，避免长痘痘后交叉感染，用清爽型洗面奶，早晚洁面，用爽肤水，或者精华乳液敷面即可。