例假过后减肥最佳时间

月经后的第七到第十四天，是减肥效果最好的时期，被称为了瘦身超速期。利用月经周期减肥，是利于了身体的特殊性，把瘦身的时间分为了四个阶段，月经来之前的一个星期（即月经周期的第一天到第七天）是我们所说的瘦身福利期。当女性朋友的生理期结束的第二天开始，就进入了我们想要达到减肥效果的第一个最佳时间。一定要记住，在这几天内对于主食的摄入是不能超过一顿饭的，对于糖分的摄入量更是需要减少，这些都是为了防止在身体里面有太多能量发生囤积。