牛奶加蜂蜜能减肥吗

科学有效的减肥是通过减少能量摄入量和增加能量消耗量以及针对特定部位的肌肉训练，牛奶加蜂蜜水，尤其是在晚上饮用，平时不注意控制饮食和增加运动能量消耗的基础上，其减肥效果很可能是不明显的，一些人喝了蜂蜜会促进肠胃蠕动，增加排便，这是因为这部分人对乳糖不耐受所致的，并不是所有人都会有乳糖不耐受，所以很多人喝了之后可能没有效果，甚至会增肥，所以减肥人士要谨慎选择。