减肥火锅汤怎么做

你好，很开心回答你的问题，一般来说，除非使用白水，否则火锅汤底都会增加热量摄取，其中又以麻辣锅热量最高，再来依序是酸菜白肉锅、泡菜锅、猪肉高汤等。如果想要减少热量，建议吃火锅时先放蔬菜、蛤蜊等食材，让食材中的钠先溶出，再依照自己的喜好放入泡菜、酸菜、麻辣汤包等，可同时减少热量与钠离子的摄取。希望对你有所帮助。