节食减肥有什么危害

节食减肥的危害是很多的，如果节食不当的话，会出现许多不良反应，甚至反弹，得胆结石，过分节食，也容易导致骨质疏松，如果需要节食减肥，还是在医生的指导下正确减肥，可以少吃一些油腻的食物，多吃一些水果。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。