产后如何瘦身最快

产后马上就可以开始减肥了，只是要区分6周前，还是六周后。六周内，自然瘦。这段时间，新妈妈通过母乳喂养会自然减少体脂，加上护理宝宝的辛苦，只要饮食保持均衡，不暴饮暴食，体重一般会比刚生产完时轻2.5-5kg。这是最自然的产后减肥方法。而且，在这个阶段，新妈妈的子宫、激素，以及身体各机能都在恢复阶段，不适合做有尽量强度的运动。当然，有些轻微的活动还是可以进行的，例如平躺在床上，伸展双臂，轻轻抬起腹部（就好像伸懒腰一样），可以舒展筋骨。