您好,额头两边长痘,有可能是因为不规律的生活作息、长时间熬夜等因素,从而导致肝脏积累了过多的毒素,从而导致额头出现爆痘的情况,所以要避免额头两侧爆痘,应在晚上十点左右的时候就上床睡觉,让身体进入休眠的状态,促进肝脏进行排毒。饮食忌油腻和辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和谷类食物。