减大腿有效方法_减大腿有效方法有哪些

您好，瘦大腿您可以每天做35分钟的运动，你可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。也可以使用**手术，效果比较好，希望我的回答可以帮助到你，祝你健康。