减肥的危害_吃二甲双胍减肥的危害

减肥的危害有记忆衰退，损害脑细胞，贫血，头发疏松。饮食减肥的方法有很多，相关的减肥食谱也比较多，但并不是每一种减肥食谱都是科学健康的。建议气血不足的朋友在减肥的同时，适当的补气血，这样的话，既可以改善气血不足的症状，又可以减肥。常见的补气血又减肥的食谱有红枣燕麦粥、凉拌黑木耳、红豆薏米粥、猪肝菠菜汤等。气血不足的人想要减肥的话，一定要保证充足的睡眠，这样才有精气神儿。如果本身睡眠质量不好再减肥的话，就很可能导致身体更加虚弱，从而加重气血不足的症状。希望我的建议可以帮助到你。