你好，脸上长痘痘建议你不要吃辣，还要忌带刺激性的食物和油炸、甜食，多吃蔬菜水果，多喝水。维生素a能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，长痘痘的人可以多吃，富含维生素a的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
