如何瘦小腿上的肌肉

您好，如果想针对性地瘦小腿上的肌肉，请尝试以下方法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。每天坚持做这组动作，相信您会收到不错的瘦小腿效果的。