您好,根据您所提的问题,首先吸烟有害健康,建议您戒烟。其次,如果是因为吸烟而导致的牙齿变黑,您可以选择去正规的牙科医院或者是牙科诊所,选择超声洗牙,来让您的牙齿变白。再者,您也可以选择长期使用美白牙膏,来让您的牙齿变白,去除污垢。最后,建议您随时保持口腔清洁卫生。希望我的回答能对您有帮助。祝您生活愉快。