14岁**_14岁**的食品有哪些

青春期正是身体发育的黄金时期，这个时候需要充足的营养，无论是长高还是胸部的发育都需要营养物质才能发育的起来，平时的时候注意不要挑食，多吃一些豆制品、奶制品、肉类和蔬菜水果，补充发育所需的蛋白质、钙和多种维生素，为胸部的发育打下基础。