你好,根据你的描述,一般体内湿气重确实与长痘痘有关系,不过长痘痘不只是因为湿气引起。面部出现痘痘,也就是痤疮的表现,与毛孔堵塞,身体毒素排出不顺畅有关,建议饮食上避免辛辣刺激的食物,多喝水和水果。保持排便通畅,因为便秘也可以加重痘痘,需要保持饮食生活规律,避免熬夜,保持面部清洁干净。