把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄而且有浓浓的姜味就可以了,然后用姜水抹在头皮上,干了之后可洗可不洗,一周两次。切20~30姜片煮好姜水,用洗发水把头发洗一遍,等水变成温水就可以直接把脑袋泡进去啦,要泡到头皮,要小心不要把姜水弄到眼睛了,因为姜是辣的,有多难受,你懂得。吃海带、海藻、紫菜有益头发生长,平时也要多吃富含维生素a的食物,比如胡萝卜、木瓜、地瓜、橘子等,还有富含维生素c的食物,如各种水果和深绿色蔬菜。