维生素c怎样吃美白？

饭后1~2小时吃。维生素c不克不及空肚服用，也别用茶水送服，在饭后服用结果最好，临时对峙想不白都难。vc泡腾片水温不要太高。因为维c不耐高温，以是，服用维c泡腾片时，不克不及用过热的水消融，而是使用温开水或凉开水消融，不然会令药性损失。一天赋3~4次吃。因为维c是水溶性维生素，普通来讲，3-4个小时就会随体液排挤。比方天天弥补800mg的维c，距离3~4小时弥补200mg摆布就好了，如许能够包管身材中的维c含量，吸取结果会更好，美白结果天然更佳。