孕期怎样避免胎记？

你好。胎记就是胎儿在母体发育的过程中产生的一种记号，与孕期生活有直接的关系。要想预防胎记的产生，首先，孕期要重视自己的饮食，适宜清淡，忌油腻酸辣生冷食物，减少对胎儿皮肤的刺激，防止色素沉淀。要保证锌、铜、钙、镁等微量元素的摄入；其次，孕期需要远离辐射，注意适当的休息，必要的时候可以穿上防辐射服，很大程度上降低胎儿出现胎记的几率；再次，最重要的是一点是孕期一定要保持愉悦的心情，心情不佳对胎儿发育会有直接影响，容易导致体内激素发生变化，从而使胎儿皮肤出现色素沉淀。