怎么样瘦小腿？_怎么样瘦小腿最快最有效

您好。后天的努力是可以达到改善小腿的作用的。首先，试着平底鞋和高跟鞋隔天穿着，这样可以有效锻炼小腿肚的肌肉，起到瘦小腿的效果。再就是每天拉伸腿部的运动来改善腿形。其次就是可以通过有氧运动跑步，有人说跑步会粗腿，其实不然，只要在运动后做好足够的拉伸，反而腿部线条会越来越好。每天的快步走和按摩也可以对瘦腿有很大的帮助。最后就是健康的饮食啦。只要持之以恒，尽量会达到可喜的效果的。