汉沽哪里减肥减的最好

你好，根据你的描述，是想在一个月之内减20斤，达到快速减肥，这是不行的，有害于身体健康，希望你通过运动每天适当的运动，在自己能承受的情况下，而去运动，你可以到健身房运动，每天控制自己的饮食，不要吃得过饱。建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗,建议营养均衡,多喝水不要吃辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜,