蒙牛减肥_蒙牛减**昔代理

您好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。早上可以喝纯牛奶，纯牛奶有助于补充蛋白质和一些人体的微量元素，但是要注意能量摄入及消耗情况，调整饮食结构，所以建议你平时养成良好的饮食习惯，少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动，减肥贵在坚持，只要坚持下来就能成功瘦身。