您好,饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。饮食减肥法是一种健康有效的减肥方法,因为对身体副作用小。建议平时多吃富含纤维素和蛋白质的食物,注意食物营养的搭配,还要注意低热量饮食。比如早餐:水煮蛋一个、全麦土司两片、牛奶一杯,午餐:水饺一份、蜂蜜水一杯,晚餐:一碗小米粥、一个苹果。