内分泌失调下巴长痘痘怎么调理？

内分泌失调，皮脂分泌过度是饮食作息不合理等因素引起的。可以通过规律作息时间，不要熬夜，保证充足睡眠，平时保持面部皮肤干燥，清洁，卫生，不要老是用手摸，饮食清淡易消化，平时多喝水，每天喝牛奶，酸奶，禁食辛辣以及容易引起过敏的食物，晚上8点以后不要进食，注意多运动进行调理。