生酮减肥副作用_如何快速生酮暴瘦

你好，长期生酮饮食会引起胰岛素分泌不足，葡萄糖耐量减低；降低骨密度，增大血脂异常、代谢性酸中毒、肾结石风险，甚至增加糖尿病患者的死亡率。生酮饮食减肥法目前还存有争议，周期建议3到5个月为宜，一旦结束就要逐渐恢复正常饮食。此外，在生酮饮食期间也要及时补充一些维生素和矿物质等，以保证身体对营养素的需求。