椭圆机能减肥吗？

椭圆机健身可提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。屏幕显示各种数据（如心率、时间、速度等），随时了解锻炼状况。锻炼上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配。降低跑步对膝关节冲击，保护关节。随时调节步调幅度、运动规律、阻力等，方便。其实任何器械都可以减肥，减肥效果大小不是在于器械，而是在于我们量的多少以及速度的快慢。所以，如果真的想锻炼，请认认真真的做好每一组训练，累是一定的，不要怕，想想以后瘦下来的样子，一切就好了。为了能够刺激大家坚持减肥的决心。