1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。(相信很多人是知道的,问题是做不做得到。)2、每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉或蜂蜜水调理一下。3、切忌熬夜。熬夜最容易引起痘痘(上火型)。最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。4、洗面的时候,要用深层清洁效果的洁面乳彻底洗净。如果痘痘没有破损的情况,可以在洗脸水里加入少量盐或醋,可起到杀菌的效果,平时不要用手去摸脸,手上有很多的细菌,容易引起感染。