可以选择适当的多喝一点柠檬汁或者是玫瑰泡的果茶,当然喝柠檬汁的时候在里面还可以放上蜂蜜,这样有利于身体的排毒以及达到**的效果,再有就是可以喝一些含硒比较丰富的果汁,对于雀斑都是有一定效果的,不过这种方法都是需要长期坚持慢慢的才能够改善。