有没有什么减肥小窍门可以一天减一斤？

您好，根据您的描述，减肥没有不反弹的方式，都是需要长期坚持的，建议您保证饮食七分饱，每天运动，可以快走，慢跑，或者做做瑜伽，健身操，不要用**。减肥方法主要是两个方面，一是控制饮食，二是运动，控制饮食不是绝食，运动主要是要坚持，持之以恒才能成功我建议你要多运动，建议你可以练瑜伽或跳槽等，尽量要多出汗的运动，饮食6分饱就可以了，不要吃太饱，祝你身体健康。