减肥如何激励自己？

承认自己的体重是减肥中最具影响力的事情。你越了解自己，你就越能发现你需要解决的问题。是现实的。这是非常重要的。人们不会因为不切实际而养成健康的心态。减肥是一个循序渐进的过程，想到一些快速的结果只会阻碍你获得健康的身体。听起来更真实，然后寻找方法去实现你的最终目标，那就是拥有一个健康的身体。